📚 Liste de lecture

Table des matières

Cette Liste de lecture niveau 1 🥉 est celle que nous recommandons à nos stagiaires qui souhaitent commencer à avancer avant la rentrée.

Cet article continent des liens affiliés. Paris Meisner Studio pourra recevoir un soutien financier à partir des achats (au même prix) effectués en utilisant ces liens.

🤭 Tu remarqueras qu’aucun de ces 7 livres n’est un livre sur le jeu, et si tu te demandes pourquoi, nous pourrons en discuter au premier cours lorsque nous abordons ce sujet. 

📚 Tu peux lire ces livres à ton rythme, et comme tu préfères, pendant ce trimestre.

⏳ Il n’y a pas d’urgence, mais ils constituent des ressources complémentaires que tu peux t’approprier dès maintenant si tu le souhaites. 

🧑‍💻Quitte à en chercher d’abord, si nécessaire, des résumés sur des articles en ligne, vidéos Youtube, ou autres, avant de pouvoir prendre le temps de les lire en entier.

🧐 L’idée étant surtout de commencer à te familiariser avec certaines notions qui constitueront une culture commune pour l’exploration de ce programme.

👉 Dans l’idéal, tu peux les aborder dans l’ordre suivant :

DIRE LA VÉRITÉ
Brad Blanton est un psychothérapeute américain. Il a été, entre autres, l’élève de Fritz Perls (l’inventeur de la Gestalt Therapy) et de Milton Erickson (l’inventeur de l’hypnose ericksonienne).
Le sous-titre de son livre résume son apport principal à la psychothérapie contemporaine : “comment transformer votre vie en disant la vérité.”

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ÉCRIRE
Et se placer dans un état de réceptivité, comme en répétition. Ces dix lettres sont adressées par le poète Rainer Maria Rilke à un jeune homme qu’il ne connaît pas, Franz Xaver Kappus, qui lui a demandé conseil. Elles sont reconnues comme un guide spirituel ou un manuel de créativité universelle, qui vont bien au-delà de l’exercice de l’écriture ou de la poésie.
 

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"Je voudrais vous prier, autant que je sais le faire, d’être patient en face de tout ce qui n’est pas résolu dans votre cœur. Efforcez-vous d’aimer vos questions elles-mêmes, chacune comme une pièce qui vous serait fermée, comme un livre écrit dans une langue étrangère. Ne cherchez pas pour le moment des réponses qui ne peuvent vous être apportées, parce que vous ne sauriez pas les mettre en pratique, les "vivre". Et il s’agit précisément de tout vivre. Ne vivez pour l’instant que vos questions."

Rainer Maria Rilke
TRAVAILLER SUR SOI
Irvin Yalom est un psychiatre et psychothérapeute américain, mais aussi un auteur prolifique. L’approche de psychothérapie existentielle dont il se revendique et qui trouve ses sources dans la phénoménologie de Husserl est particulièrement alignée au travail Meisner tel que nous l’abordons en cours. Très bien traduit en français, ce livre est agréable à lire et riche d’anecdotes et de réflexions sur ce qui constitue un travail sur soi thérapeutique, si précieux pour l’acteur contemporain, et tel que nous l’effleurons lors des séances individuelles de renforcement psychologique. Ce livre s’inspire également des Lettres à un jeune poète.
 

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"Pour beaucoup de nos patients le domaine de l'intimité est source de conflits, et la thérapie leur apporte une aide simplement parce qu'ils entretiennent une relation intime avec le thérapeute. (...) une relation thérapeutique intime et bienveillante ne tournant pas à la catastrophe redoutée devient une expérience émotionnelle corrective."

Irvin Yalom
MÉDITER
L’une des plus anciennes techniques de méditation de l’Inde et enseignement originel attribuée au Bouddha il y a 2500 ans, la technique de Vipassana selon l’approche de S. N. Goenka est une approche phénoménologique complète qui n’est pas sans rapport avec notre travail. Elle est également pour l’acteur qui la pratique régulièrement un renforcement psychologique naturel, en plus de l’associer à son corps dans l’instant présent. Mieux vaut lire ce livre APRÈS une première retraite de 10 jours (gratuite).
 

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DIRE LA VÉRITÉ
Chercheur contemporain en neurosciences, Sam Harris a aussi écrit de nombreux livres sur des sujets variés, ainsi que créé une application de méditation dans la tradition de Vipassana et Pleine Conscience. Son livre Lying traite de la libération mentale que constitue la disposition à dire la vérité en toute circonstance (ou du moins à ne pas mentir), en plus de son aspect moral.
 

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"Savoir que nous allons tenter de dire la vérité, en quelque circonstance que ce soit, nous laisse peu à préparer. Savoir que nous avons dit la vérité par le passé nous laisse avec rien à garder à l'esprit. Nous pouvons simplement être nous-mêmes à chaque instant."

Sam Harris
LÂCHER PRISE
Mark Manson est un auteur contemporain de développement personnel et blogueur à succès. Son livre de 2016 The subtle art of not giving a f*ck, issu d’un premier article du même nom, est un best-seller facile à lire, qui traite de la libération psychologique dans un monde où notre environnement sur- connecté nous sature et nous paralyse à chaque instant. La “subtilité” dont il est question ici a tout à voir avec les paradoxes du “lâcher prise” auxquels un acteur est confronté dans son travail, où la volonté de réussir peut souvent devenir contre-productive.
 

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"Le désir d'avoir une expérience plus positive est en soi une expérience négative. Et, paradoxalement, l'acceptation de son expérience négative est en soi une expérience positive."

Mark Manson
SE CONCENTRER
Cal Newport est un auteur contemporain et professeur d’informatique américain qui étudie et développe les systèmes distribués et les réseaux de processeurs. Ses écrits traitent principalement de l’impact psychologique désastreux et contre-productif de la technologie sur notre travail et sur notre attention, en particulier de l’utilisation des réseaux sociaux. Ses principes d’organisation nous sont très précieux dans notre travail d’acteur, que ce soit pour la gestion de notre vie professionnelle, mais aussi (et surtout) pour le jeu, par le développement d’une attention profonde et durable.
 

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